¿En qué consiste el taller Gestión del Estrés?
Este taller se propone como una toma de conciencia responsable y que va al fondo del conflicto del estrés y ansiedad que se gesta en nuestra mente.
El taller consiste en un trabajo de Mindfulness, cuyo fundamento está en palabras de Willian James: <<la mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elección entre un pensamiento y otro>>.
Fundamentos del Taller:
Trabajo intensivo y eminentemente práctico realizado en una jornada. Metodología inspirada en el Doctor Albert Ellis y Byron Katie.
Objetivo:
Analizar cómo nos afecta el miedo y el estrés.
Aprender a lidiar con el estrés.
Buscar la felicidad, encontrando las causas del estrés.
Hallar los pensamientos estresantes e invertirlos para descubrir la salud, la paz y la felicidad.
¿A qué responde el Taller de Gestión del Estrés?
- Responde a la necesidad de darse cuenta de lo que nos genera estrés.
- La capacidad que tenemos para controlar y superar todo lo que produce estrés en nuestra vida.
Miguel Ángel Cervantes Almodóvar