¿En qué consiste el taller Gestión del Estrés?

Este taller se propone como una toma de conciencia responsable y que va al fondo del conflicto del estrés y  ansiedad que se gesta en nuestra mente.

El taller consiste en un trabajo de Mindfulness, cuyo fundamento está en palabras de Willian James: <<la mejor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elección entre un pensamiento y otro>>.

 Fundamentos del Taller:

Trabajo intensivo y eminentemente práctico realizado en una jornada. Metodología inspirada en el Doctor Albert Ellis y Byron Katie.

 Objetivo:

Analizar cómo nos afecta el miedo y el estrés.

Aprender a lidiar con el estrés.

Buscar la felicidad, encontrando las causas del estrés.

Hallar los pensamientos estresantes e invertirlos para descubrir la salud, la paz y la felicidad.

 ¿A qué responde el Taller de Gestión del Estrés?

• Responde a la necesidad de darse cuenta de lo que nos genera estrés.
• La capacidad que tenemos para controlar y superar todo lo que produce estrés en nuestra vida.

Miguel Ángel Cervantes Almodóvar