Técnica Jardín ZEN

¿Qué es la TÉCNICA DEL JARDÍN ZEN?

La Técnica del Movimiento del Jardín Zen surge en un primer lugar como un experimento de parar y contemplar

Woman Raking Zen Garden

¿Cómo podía hacer para parar mi mente? Me quedé atontado viendo un jardín zen en un espacio abierto. Como hay pequeños jardines para tener en el hogar como mero adorno quise sacar partido a ese adorno exótico. Primer objetivo que cumplí fue el de parar y contemplar las piedras y la arena. Lo considero y utilizo con mis pacientes y clientes como iniciación a la meditación.

En segundo lugar me doy cuenta que lo que forman las piedras tiene mucho que ver con las Constelaciones.

Por lo que antes de parar y contemplar lo que hago es mover las piedras del jardín y rastrillar la arena. Surge entonces una dinámica de trabajo en la atención y el sentir, en el de crear o co-crear mi realidad.

 

Fundamentos de la Técnica del Jardín Zen:

Hay un jardín zen

Donde el suelo se dibuja

Abriendo surcos en tu conciencia,

Donde  las flores son piedras

Que de tan bellas y consistentes

Simbolizan emociones,

Los pensamientos y sentimientos.

 

Hay un jardín zen

Con el que crear tu existencia

Moviendo las ecopiezas,

Con el que arar y rodear

El espacio surgido en flor, libre,

Manifestando lo oculto

En los pliegues de la arena limpia.

 

–        La observación consciente. Práctica de la Meditación (estar aquí y ahora). La Atención plena.

–        Trabajo de constelaciones.

 Objetivo:

Conseguir quietud, serenidad, foco.

Trabajo de confianza y creación consciente desde el inconsciente, de tu día a día.

Llegar a parar, aprender a contemplar.

Superar creencias limitantes y solucionar bloqueos de todo tipo.

Facilitar la toma de decisiones. Activar la energía que interconecta la persona y el entorno, las “circunstancias” de las que habla Ortega y Gasset.

 ¿A qué responde la Terapia Transpersonal?

  • La necesidad de iniciarse en la meditación y el Mindfulness.
  • A una nueva manera de relajarse.
  • Permitirse estar, ser…sentir y crear desde otro sitio. El escenario y las piezas son construidas por ti, por lo que desbloquea cualquier parálisis creativa.
  • Al anhelo de encontrar lucidez en nuestra vida.

Miguel Ángel Cervantes Almodóvar

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